血糖怎么测不疼还准？看看你的手指是不是白扎啦

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您是否还在为测量血糖时的疼痛和准确性而烦恼？

别担心，教你12招，让您在测量血糖时既无痛又准确！

• 1、酒精消毒后，请耐心等待1分钟，让酒精完全挥发。这样可以避免影响测量结果，同时也能减少手指的刺痛感。如果手指已经足够干净，可以省略酒精消毒步骤。

• 2、测量血糖时，首选无名指两侧作为采血点。因为这里的血液供应丰富，且神经末梢相对较少，因此疼痛感会减轻很多。别再盲目地扎手指肚了，试试两侧，你会发现新大陆！

• 3、对于需要频繁测量血糖的朋友，记得每次更换采血点。避免在同一位置反复扎针，这样可以减少疼痛和感染的风险。无名指、中指、小拇指轮流使用，这些手指平时使用较少，因此感染风险更低。

• 4、如果手指冰凉，出血量较少，可以在测量前给手指“热身”。用温水洗手并搓揉手指，促进血液循环。还可以让手臂自然下垂并稍微甩动和搓揉手指，这样指尖的血液会更加充盈。

• 5、采血笔上的数字代表针头深度，建议从“1”开始尝试，找到最适合你皮肤厚度的深度。扎得太浅可能出血量不足，扎得太深则会导致手指疼痛。

   

   

• 6、如果第一次出血量不够，请不要挤压手指出血。挤压会让组织液混入血液，从而影响血糖值的准确性。正确做法是轻轻推压手指两侧，让血液自然溢出。

• 7、采血时，捏紧手指的远端关节可以暂时阻断神经的疼痛传导，从而减轻疼痛感。

• 8、第1滴血和第2滴血的血糖值通常相差无几，因此不必过于纠结选择哪一滴。在家自测时，第1滴血更为方便。研究发现，在血糖值较低时（＜10mmol/L），第1滴血更准确；而在血糖值较高时（＞20mmol/L），第2滴血可能更准确；在两者之间时，两者无明显差别。

• 9、采血针应一次性使用，以保持卫生并减少疼痛。重复使用采血针会使针头变钝，增加疼痛感。

   

• 10、为了确保测量结果的准确性，请使用同一厂家的血糖仪和试纸，并定期校准血糖仪。同时，请注意试纸的保质期，避免使用过期试纸。

• 11、如果采血量不足，请不要追加滴血。应该更换一条试纸并重新监测。追加滴血可能会导致测量结果不准确。

• 12、采血后，请用消毒棉签轻轻按压创口，避免揉搓以免引起出血或感染。还可以涂抹一些芦荟胶来保护皮肤并促进伤口愈合。